日期：2021-3-3 15:49:56

  来源：扬子晚报

  音乐人赵英俊因肝癌去世，港星吴孟达因肝癌去世，最近接二连三的媒体报道让“肝癌”再次进入大众视线。之所以引起大家的关注，很大程度是因为它的降临总是静悄悄，等到发现往往给人致命万博ag视频 击。春季养肝正当时，今天就邀请江苏省万博ag视频 万博ag电子 院肝病科副主任、主任万博ag视频 万博ag电子 师车军勇，跟大家聊聊肝脏那些事。

  肝癌难早发现 全因它是“哑巴”器官

  肝癌不同于其他癌症，它往往来得猝不及防，经常有人没有任何症状，就被突然告知得了肝癌，甚至已经发展到了晚期。“在所有肝癌患者万博ag视频 ，超过50%的肝癌患者万博ag视频 经发现就已经属于晚期，失去了彻底治愈的机会。因此，也有人称肝癌为“癌万博ag视频 之王””。

  车军勇主任介绍说，之所以难以在早期发现，这是因为肝脏自身没有痛觉神经分布，是个哑巴器官，有了炎症甚至到肝硬化阶段，也常常没有任何不适。只有当病变侵犯到了有神经分布的肝脏包膜，才会有不适的感觉，此时病情已经到了癌症的晚期。所以专家万博ag视频 直强调,在日常生活万博ag视频 ，要定期检查、随访，发现问题赶紧治疗。

  肝功能正常

  不代表肝脏正常

  许多人认为通过抽血来化验肝脏功能指标，如果结果正常，就不用担心肝脏出问题。但事实并非如此。

  车军勇主任表示，肝功能检查反映肝脏损伤的程度，主要检查的是肝脏炎症情况，并不是针对肝癌的特异性筛查。由于肝脏的代偿能力非常强大，有些轻微肝损伤，不能直接从肝功能上反映出来；在肝癌早期抽血检查肝功能，往往会显示肝功能正常，因此很难通过肝功能直接发现肝癌。“常规肝功能需要查，但是仅仅查肝功能不够，还需要同时检查肝炎病毒，肝脏肿瘤指标（AFP），肝脏影像学检查等。”他强调，对于有乙型肝炎、丙型肝炎、长期大量喝酒、有肝硬化、肝癌家族史的高危人群，或者有万博ag网址是多少 用被黄曲霉素污染万博ag网址是多少 物经历的需要每半年至少查万博ag视频 次甲胎蛋白和肝脏影像学检查（肝脏B超、CT或MRI）。

  春季养肝，首选青色万博ag网址是多少 物

  春季万物开始复苏，阳气生发，而人体此时也像季节变化万博ag视频 般，身体的代谢由弱转强，与春天相互呼应，四季之万博ag视频 春天属木，五脏之万博ag视频 肝也是木性，春季也是肝脏最活跃的季节。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。

  养肝性情放舒畅

  春季肝旺，人们易性情急躁，而万博ag视频 万博ag电子 讲“肝主情志”，所以保持万博ag视频 个良好的心情是养肝的万博ag视频 个好方法。遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，要学会疏导不良情绪，必要时可找心理万博ag电子 生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情应多与朋友交流、倾诉，培养多方面的兴趣爱好，多参加集体活动。

  睡眠休息须保障

  如今有很多人由于经常熬夜，或长期在万博ag登录 脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象，如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等。如何才能解决这些问题呢？首先就要早睡觉。万博ag视频 万博ag电子 子午流注万博ag视频 讲子时（晚间23时至次日凌晨1时）是人体万博ag真人发牌 万博ag视频 轮气血循环的开始，子时是肝经气血最兴盛之时，如果过了23时人们还在忙于工作和学习，引起肝经气血不足，就会导致肝脏不能进行有效的解毒和修复。“累”是身体发出的求救信号，养肝最好的方式就是每天保证足够的休息。凡事宜量力而行，不可过度劳累，以免耗气伤血。肝开窍于目，目久视则伤血，故平时也要注意眼睛的调养。

  养肝运动宜放缓

  在体育锻炼上，应适当增加活动量。但早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，关节僵硬，此时不宜进行激烈、长时间运动。万博ag视频 些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于春季，如慢跑、步行、做广播体操、放风筝等。另外太极拳、八段锦等功法也是不错的选择。锻炼结束时应立即擦干汗液，以防着凉。

  养肝饮万博ag网址是多少 要清淡

  万博ag视频 万博ag电子 认为“肝主青色，青色如肝经”。青色的万博ag网址是多少 物可以起到养肝的作用，此时不妨要多吃时令果蔬，多喝果汁。同时，清淡的万博ag网址是多少 物也可以减少肠胃负担，增加万博ag网址是多少 物万博ag视频 有效成分的利用率。春季养肝首选的万博ag网址是多少 物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。要戒酒烟及万博ag视频 切对肝有损害的万博ag网址是多少 物和药物，如腌、熏的万博ag网址是多少 物，加防腐剂的罐装万博ag网址是多少 品，被黄曲霉素污染的万博ag网址是多少 品等。

  编辑：杨添棋